圣依纳修精神

“首先，与所有男人相比，我是多少；
第二，人类与天堂中的所有天使和圣徒相比； 把自己看成一个伤口，从那里产生了如此多的罪孽，如此多的罪孽和令人作呕的毒药。在第二个练习中， 让自己成为一个大罪人并戴上手铐；也就是说， 在至高无上的法官面前会像戴着手铐一样被束缚；举个例子，囚犯是如何被戴上手铐并已经应该被处死的。”

“第五次练习——地狱冥想
第一前奏。第一个前奏是构图，在这里用想象的眼光看地狱的长度、宽度和深度。
第二序曲。第二，求我所求：在这里求被诅咒者所受痛苦的内心感受， 这样，如果我因错误而忘记了永恒之主的爱，至少害怕痛苦可以帮助我不陷入罪恶。 第一点。第一点是用想象的眼光来看待巨大的火焰和灵魂，就像在燃烧的身体中一样。 第二点。第二， 用耳朵听到哀叹，嚎叫，哭泣，亵渎我们的主基督和他所有的圣徒。 第三点。第三，那个 闻烟味、硫磺味、杂物和腐烂的东西。 第四点。第四，用味道去品尝苦涩的东西，比如眼泪和悲伤。 第五点。第五， 摸摸；也就是说，火是如何接触和燃烧灵魂的。”

“ 想象我们的主基督临在并被钉在十字架上……看到他如此，如此被钉在十字架上……从永生来到世俗的死亡，因此为我的罪而死。附录六。不想去想快乐或快乐的事，如天上的荣耀、复活等。任何对快乐和幸福的考虑都使我们不会感到痛苦和悲伤，并为我们的罪流泪：没有把我想哀悼的东西放在我面前并感到痛苦，而是想起死亡和审判。第七增补。第七个：为了同样的目的， 剥夺自己所有的光，关上百叶窗和门 我在房间里的时候，如果不是为了念经，是为了读书和吃饭。”

“第一点是看人；也就是说，看我们的夫人、约瑟夫和孩子耶稣， 我把自己变成一个可怜的受造物和一个不配的奴隶的可怜人， 看着他们并为他们的需要服务，第三种方式。第三， 调教肉体，即给肉体带来明显的痛苦，通过在肉体旁戴上发布或绳索或铁链，鞭打或伤害自己，以及其他各种苦行来给予。笔记。 “就苦修而言，似乎最恰当和最安全的是， 疼痛应该在肉体中感受到， 而不是进入骨骼，这样它会引起疼痛而不是疾病”。